Transformational Breath® (ou respiration transformatrice) est un système à la fois simple et très puissant de respiration consciente et connectée (breathwork). Elle associe la respiration diaphragmatique à divers outils : acupressions, pratique de sons, affirmations positives et mouvements.
Nos schémas de respiration reflètent la manière dont nous vivons. Faire évoluer notre respiration c’est faire évoluer notre vie. En l’amplifiant de manière consciente et connectée, nous agissons de manière globale sur tous les niveaux : physique, mental/émotionnel et spirituel.
– Niveau physique : La respiration Transformatrice active la capacité de notre corps à se réguler.
Lors d’une séance, le volume d’air apporté au corps peut être multiplié jusqu’à 3 fois.
La respiration étant notre principal apport en énergie, avant l’eau et la nourriture, le corps retrouve beaucoup d’énergie.
L’oxygénation augmente dans tout le corps, la circulation sanguine et le drainage lymphatique s’améliorent.
Nous permettons également à notre corps de se détoxifier plus rapidement, 70% des toxines étant éliminées par la respiration.
Enfin, la respiration transformatrice permet de libérer les tensions musculaires, particulièrement au niveau du diaphragme, qui est notre muscle respiratoire principal.
– Niveau émotionnel et mental : La limitation de notre respiration vient d’émotions refoulées dans notre inconscient. En augmentant notre capacité respiratoire, nous apportons une énergie de haute vibration à notre corps qui fait remonter à notre conscience des énergies de vibrations plus basses comme la colère, la tristesse et la peur afin qu’elles puissent être libérées et intégrées. Nous appelons cet effet, l’effet d’entraînement.
Ainsi, la respiration Transformatrice réduit fortement le stress et va nous apporter une plus grande clarté mentale amenant une diminution des pensées parasites.
Après une séance vous vous sentez vraiment détendu et régénéré.
– Niveau spirituel : La respiration transformatrice permet d’alléger notre corps émotionnel, qui est constitué de la somme de toutes nos émotions refoulées. Nous accédons à notre véritable nature qui est paix, amour et joie. Notre espace mental étant également moins encombré, cela laisse place à une plus forte connexion à notre intuition et une libération de nos croyances limitantes vis à vis de nous-même et du monde.
La Transformational Breath a été créée il y a plus de 20 ans par le Dr Judith Kravitz aux États-Unis et n’a cessé de se perfectionner au fil du temps. Cette méthode est pratiquée dans plus de 30 pays à travers le monde.
Comment se passe une séance ?
Tout d’abord, vous posez avec mon aide une intention positive pour la séance.
Lors de la première séance, je commence par vous expliquer en détail le fonctionnement de la Respiration Transformatrice ainsi que son action dans le corps physique, émotionnel/mental et spirituel.
J’effectue ensuite une analyse de votre respiration qui me permet d’évaluer les traits généraux de votre personnalité sur le moment. Notre façon de respirer reflète la façon dont nous vivons notre vie. Plus nous respirons de manière consciente et plus notre schéma respiratoire va se modifier pour apporter plus d’harmonie à notre vie.
Vous allez respirer pendant 1h la bouche ouverte et de manière connectée (sans faire de pauses).
Mon rôle sera de vous accompagner pour vous aider à respirer pleinement.
Pour cela, j’utiliserai des acupressions, des intentions positives et vous proposerai de faire des sons ainsi que des mouvements du corps.
Nous terminerons par un échange sur votre séance et je vous montrerai un exercice respiratoire à faire quotidiennement chez vous. L’autonomie et la régularité joue une place importante dans le processus d’ouverture de notre capacité respiratoire.
Le processus de mise en place de cette respiration est progressif.
Afin que vous puissiez bénéficier pleinement des bénéfices de la Transformational Breath il vous est demandé de VOUS ENGAGER SUR 3 SEANCES (avec un intervalle de 1 à 2 semaines)
Prenez rendez-vous 06 20 24 35 46 ou sur Calendly ICI