Les constellations familiales sont un travail thérapeutique de groupe permettant de mettre en lumière et dénouer les situations familiales transgénérationelles dissonantes afin que la personne constellée reprenne sa juste place et sa liberté.
On parle aussi de constellation systémique car le système n’est pas forcément familial. Ce peut être le travail, un collectif de vie, les parties du corps, nos émotions, etc.
Les ateliers sont sur une journée, une soirée ou une après-midi. Pour la première fois ou vous participez à des constellations, je vous conseille de choisir un atelier d’une journée qui vous permet de découvrir le processus en douceur, avec davantage de temps de pause et d’échange pour vous mettre parfaitement en confiance.
Prochains Ateliers à Paris Paris 11e – Métro Faidherbe Chaligny
Mercredi 4 mars – soirée – 19h-22h30 Inscription
Mercredi 1 avril – après-midi – 14h-18h Inscription
Samedi 25 avril – journée – 10h-18h30*
* ateliers co-animée avec Nathalie Duprez praticienne en mémoire cellulaire (https://www.corps-et-conscience.fr)
Pourquoi participer à un atelier ?
Les constellations permettent de voir sous un nouvel angle les situations qui nous limitent, de comprendre leur origine et peut-être leur utilité. Le mouvement qui émerge nous accompagne ensuite pour les transformer.
Elles sont particulièrement adaptées quand la difficulté se répète ou perdure depuis un certain temps. Par exemple :
- trouver / prendre sa place, se sentir respecté
- s’exprimer, rayonner notre plein potentiel,
- apaiser notre mental (trouver plus de paix, de sérénité, de joie)
- apaiser notre corps (agit sur les aspects psycho-émotionnels de la maladie)
- rétablir les liens familiaux – parents – enfants – fratrie
- rencontrer un partenaire / harmoniser son couple
- apaiser son lien à l’argent, à la nourriture, aux addictions, au travail
Quelques principes
La psychogénéalogie et l’épigénétique
Les recherches en épigénétique ont désormais montré que des « traumas » à une génération laissent des informations dans l’ADN transmis aux générations suivantes. Nous n’héritons pas seulement de caractères physiques, de dons pour la musique ou de capacités particulières, nous héritons aussi de peurs, colères, tristesses dont la source nous dépasse.
L’épigénétique nous montre que tout comme l’information a pu être engrammée dans leurs gènes par nos ancêtres, elle peut être réécrite par nous !
La systémie
Nous ne sommes pas des individus isolés. Nous sommes sommes en permanence influencés par nos relations (ou absence de relation) familiales, professionnelles, amicales, par l’inconscient familial mais aussi l’inconscient d’une culture, d’un pays, d’une époque, etc.
Nous faisons partie de nombreux systèmes qui ont une influence sur nous plus ou moins consciemment.
Les peuples se sont toujours réunis pour traverser la vie et ses difficultés : autour d’un feu, dans un lieu de culte, dans des assemblées.
Quand nous nous réunissons nous créons un espace énergétique, un champs dans lequel nous relions nos inconscients. Lors des ateliers de constellations, nous nous ouvrons à la capacité de nous connecter au « système » familial / professionnel / social d’un autre membre du groupe. Nous lui apportons alors un autre angle de vue et la possibilité de modifier ses propres perceptions en lâchant des certitudes / fidélités familiales / comportements, …, qui sont devenus obsolètes. Il peut alors avancer plus librement dans la direction de son intention posée en début de constellation.
Par amour et fidélité et avec l’illusion que nous n’avons pas le choix, nous nous approprions des comportements qui ne sont pas les nôtres. Nous sommes fidèles à des exclus de notre système familial, nous interprétons voir répétons des comportements, nous portons des poids… Tout cela restreint notre liberté, nous éloigne de qui nous sommes vraiment, de notre plein potentiel.
La co-régulation des systèmes nerveux autonomes
Lorsque l’énergie de chacun est au service du groupe, un phénomène de co-régulation s’installe. Nos systèmes nerveux s’harmonisent et se co-régulent.
On peut ainsi traverser en groupe ce que l’on ne peut pas (ou que l’on a pas pu) traverser seul et notamment des émotions intenses.
La formation solide du constelleur, le cadre précis et complet posé en début d’atelier et basé sur le consentement et le respect, permettent de garantir cette co-régulation et ainsi de proposer un espace sécure pour avancer ensemble, en douceur.
Ce que ne sont pas des ateliers de constellations familiales
L’objectif de ces ateliers n’est pas de mettre à jour des secrets de famille, ou de comprendre pourquoi tel ancêtre s’est suicidé ou à disparu etc. Il s’agit de proposer à l’inconscient de la personne qui fait sa constellation une autre réalité. C’est cette conscience nouvelle, ressentie dans son corps plus que par son mental qui libère la personne et lui permet d’avancer vers l’objectif posé.
Le facilitateur est garant de la sécurité émotionnelle et du déroulement de la constellation. Il accompagne chacun en accord permanent avec l’ensemble du groupe.
Comment se déroule une constellation ?
Les groupes sont d’environ 8 participants pour que chacun expérimente concrètement la constellation en tant que constellé et/ou en tant que représentant et en tire des bénéfices.
Le « constellé » pose en quelques mots sa problématique concrète : difficulté à trouver sa place dans sa vie, dans un couple, dans son travail, relations avec ses enfants/parents, maladie, etc.
Le « facilitateur » peut poser quelques questions sur la problématique : quand est-elle particulièrement aigue ? quel contexte ? quel serait concrêtement un bon résultat de la constellation ? … et quelques questions sur système familial : y a-t-il eu des événements dramatiques, enfants morts jeunes, accidents, suicides, changement de pays, etc.
En fonction de ce point de départ, le facilitateur demandera au constellé de choisir des personnes du groupe pour représenter le système concerné (des membre de sa famille, son patron, etc.) ou des concepts (un pays, le travail, un lieu de vie, le plein potentiel, la joie, etc.). Ils sont « représentants » dans le système mis en place.
Les représentants se placent dans l’espace et laissent venir leurs ressentis. Il peuvent avoir envie de se déplacer, regarder dans une direction, ressentir une émotion,… ou rien du tout ! Ils n’ont rien à faire ou à imaginer, seul leur ressentis (ou absence de ressenti) va nous guider.
Progressivement, en suivant la dynamique du ressenti des représentants, les liens transgénérationnels apparaissent, les relations s’apaisent, les exclus peuvent être réintégrés et le système évolue jusqu’à ce qu’un nouvel ordre plus juste se dégage.
Un des principe qui sous-tend les constellations familiales est que chacun a sa place dans l’ordre des générations. Ce qui est caché, celui qui est exclu, celui qui est à une place qui n’est pas la sienne, prennent toute la place dans le corps émotionnel familial inconscient et « bloquent » le système.
Lorsque le système est réorganisé et harmonieux pour chaque représentant, le constellé reprend sa place et son libre arbitre. La « conscience familiale » limitée rejoint la « conscience universelle / divine » illimitée. L’amour circule, les blessures se dissolvent, la paix s’installe, la joie jaillit !
Etre représentant est très riche car comme vous vous en doutez, le hasard n’y est pour rien et cela permet aussi d’avancer sur son chemin personnel. Il est possible de participer uniquement en tant que représentant pour découvrir l’expérience sans exposer son cas personnel.
Pour vraiment comprendre ce dont il s’agit le mieux est d’expérimenter par soi même !
Il n’est pas nécessaire d’avoir un ressenti particulier, de savoir s’exprimer dans un groupe ni de connaître son histoire familiale. Rien à prévoir, rien à raconter. Les constellations offrent un cadre thérapeutique sécurisant et bienveillant dans lequel seule votre présence compte !
Pourquoi choisir de participer à un atelier que j’anime ?
Formée tout d’abord à la méthode « Bert Helinger » j’anime très régulièrement des constellations depuis début 2019.
Passionnée par le sujet, je me suis à nouveau formée au printemps 2025 avec Eric Laudière. Eric a considérablement enrichit la méthode en prenant en compte son expérience immense et surtout en intégrant les apports des neurosciences aux thérapies, notamment la théorie polyvagale avec l’importance de la sécurité dans l’apprentissage (parasympathique ventral) et l’importance de veiller à régulation des systèmes nerveux de chacun tout au long de la constellation.
Cette formation est exceptionnelle par l’exigence de l’équipe, ses apports théoriques qui vont bien au delà de la système familiale et surtout les nombreux exercices pratiques qui m’ont permis de vraiment intégrer toute cette richesse.
J’ai ainsi à coeur d’accompagner les mouvements en accord permanent avec l’ensemble du groupe et attentive à la sécurité émotionnelle de chacun. Ceci afin de permettre des mouvements en profondeur et en douceur plutôt que des révélations extraordinaires.
J’observe maintenant des constellations dans lesquelles chacun (constellé, représentant et témoin) est vraiment touché en profondeur par le sujet proposé, les échanges permettent de poser des liens plus justes et la résolution est plus fluide. Le déroulé est sécure pour chacun.
Quelques réserves
Les constellations peuvent parfois suciter des émotions intenses ; pour votre sécurité et celle du groupe il est important d’écouter vos besoins et de demander un accompagnement adapté si besoin.
Vous vous engagez à nous prévenir avant votre inscription si vous êtes enceinte ou si vous êtes concerné par un diagnostique psychiatrique ou un traitement médicamenteux afin que nous puissions déterminer ensemble la pertinence de votre participation.
Tarifs
– Soirée/après-midi : 90 euros pour ceux qui font leur constellation, 40 euros* pour les représentants,
– Journée : 120 euros pour ceux qui font leur constellation 80 euros pour les représentants
Les constellés sont tirés au sort à chaque constellation parmi les volontaires.
Le montant est du à l’issu de l’atelier. Un acompte de 40 euros est demandé pour l’inscription. Non remboursable.
Si vous souhaitez que j’anime une journée/un week-end pour un groupe déjà constitué me contacter directement. Je me déplace facilement en France ou pays proches.
Une citation de Bert Helinger
« Dans les profondeurs de l’âme il y a un un mouvement de réconciliation. Et ça aide si nous faisons confiance a ce mouvement et même avant qu’il ne soit fini. Alors on a laissé une place dans son corps a tous ceux qui sont en lien, sans aucune exclusion, quoi qu’il en soit. Car certaines personnes sont prises dans un mouvement et quoi qu’ils fassent ils sont pris dans quelque chose de plus grand et ne peuvent être autre que ce qu’il sont. Et si vous ouvrez votre coeur à tout ce grand mouvement, alors ce mouvement de l’âme commence déjà dans votre coeur et alors vous avez le courage et la patience de permettre que les choses soient comme elles doivent être. »