Transformational Breath\u00ae (ou respiration transformatrice) est un syst\u00e8me \u00e0 la fois simple et tr\u00e8s puissant de respiration consciente et connect\u00e9e (breathwork). Elle associe la respiration diaphragmatique \u00e0 divers outils : acupressions, pratique de sons, affirmations positives et mouvements.
Nos sch\u00e9mas de respiration refl\u00e8tent la mani\u00e8re dont nous vivons. Faire \u00e9voluer notre respiration c\u2019est faire \u00e9voluer notre vie. En l\u2019amplifiant de mani\u00e8re consciente et connect\u00e9e, nous agissons de mani\u00e8re globale sur tous les niveaux : physique, mental\/\u00e9motionnel et spirituel. <\/p>\n\n\n\n
\u2013 Niveau physique<\/strong> : La respiration Transformatrice active la capacit\u00e9 de notre corps \u00e0 se r\u00e9guler. \u2013 Niveau \u00e9motionnel et mental<\/strong> : La limitation de notre respiration vient d\u2019\u00e9motions refoul\u00e9es dans notre inconscient. En augmentant notre capacit\u00e9 respiratoire, nous apportons une \u00e9nergie de haute vibration \u00e0 notre corps qui fait remonter \u00e0 notre conscience des \u00e9nergies de vibrations plus basses comme la col\u00e8re, la tristesse et la peur afin qu\u2019elles puissent \u00eatre lib\u00e9r\u00e9es et int\u00e9gr\u00e9es. Nous appelons cet effet, l\u2019effet d\u2019entra\u00eenement. \u2013 Niveau spirituel : <\/strong>La respiration transformatrice permet d\u2019all\u00e9ger notre corps \u00e9motionnel, qui est constitu\u00e9 de la somme de toutes nos \u00e9motions refoul\u00e9es. Nous acc\u00e9dons \u00e0 notre v\u00e9ritable nature qui est paix, amour et joie. Notre espace mental \u00e9tant \u00e9galement moins encombr\u00e9, cela laisse place \u00e0 une plus forte connexion \u00e0 notre intuition et une lib\u00e9ration de nos croyances limitantes vis \u00e0 vis de nous-m\u00eame et du monde.<\/p>\n\n\n\n La Transformational Breath a \u00e9t\u00e9 cr\u00e9\u00e9e il y a plus de 20 ans par le Dr Judith Kravitz aux \u00c9tats-Unis et n\u2019a cess\u00e9 de se perfectionner au fil du temps. Cette m\u00e9thode est pratiqu\u00e9e dans plus de 30 pays \u00e0 travers le monde.<\/p>\n\n\n\n Tout d’abord, vous posez avec mon aide une intention positive pour la s\u00e9ance. <\/p>\n\n\n\n Lors de la premi\u00e8re s\u00e9ance, je commence par vous expliquer en d\u00e9tail le fonctionnement de la Respiration Transformatrice ainsi que son action dans le corps physique, \u00e9motionnel\/mental et spirituel. <\/p>\n\n\n\n J\u2019effectue ensuite une analyse de votre respiration qui me permet d\u2019\u00e9valuer les traits g\u00e9n\u00e9raux de votre personnalit\u00e9 sur le moment. Notre fa\u00e7on de respirer refl\u00e8te la fa\u00e7on dont nous vivons notre vie. Plus nous respirons de mani\u00e8re consciente et plus notre sch\u00e9ma respiratoire va se modifier pour apporter plus d\u2019harmonie \u00e0 notre vie.<\/p>\n\n\n\n Vous allez respirer pendant 1h la bouche ouverte et de mani\u00e8re connect\u00e9e (sans faire de pauses). Nous terminerons par un \u00e9change sur votre s\u00e9ance et je vous montrerai un exercice respiratoire \u00e0 faire quotidiennement chez vous. L\u2019autonomie et la r\u00e9gularit\u00e9 joue une place importante dans le processus d\u2019ouverture de notre capacit\u00e9 respiratoire.<\/p>\n\n\n\n
Lors d\u2019une s\u00e9ance, le volume d\u2019air apport\u00e9 au corps peut \u00eatre multipli\u00e9 jusqu\u2019\u00e0 3 fois.
La respiration \u00e9tant notre principal apport en \u00e9nergie, avant l\u2019eau et la nourriture, le corps retrouve beaucoup d’\u00e9nergie.
L\u2019oxyg\u00e9nation augmente dans tout le corps, la circulation sanguine et le drainage lymphatique s’am\u00e9liorent.
Nous permettons \u00e9galement \u00e0 notre corps de se d\u00e9toxifier plus rapidement, 70% des toxines \u00e9tant \u00e9limin\u00e9es par la respiration.
Enfin, la respiration transformatrice permet de lib\u00e9rer les tensions musculaires, particuli\u00e8rement au niveau du diaphragme, qui est notre muscle respiratoire principal. <\/p>\n\n\n\n
Ainsi, la respiration Transformatrice r\u00e9duit fortement le stress et va nous apporter une plus grande clart\u00e9 mentale amenant une diminution des pens\u00e9es parasites.
Apr\u00e8s une s\u00e9ance vous vous sentez vraiment d\u00e9tendu et r\u00e9g\u00e9n\u00e9r\u00e9.<\/strong><\/p>\n\n\n\nComment se passe une s\u00e9ance ?<\/h2>\n\n\n\n
Mon r\u00f4le sera de vous accompagner pour vous aider \u00e0 respirer pleinement.
Pour cela, j\u2019utiliserai des acupressions, des intentions positives et vous proposerai de faire des sons ainsi que des mouvements du corps.<\/p>\n\n\n\n